“병 아깝잖아~” 참기름 담고, 간장 담고…가족들 ‘병’ 부른 엄마의 이 습관 [건강+] & 기타주요뉴스

이 글은 플라스틱 생수병을 재사용하는 것의 위험성에 대해 설명하고 있습니다.
전문가들은 플라스틱 생수병을 여러 번 재사용하면 미세플라스틱에 더 많이 노출될 수 있다고 경고합니다.
재사용하면 플라스틱 표면에 미세한 흠집이 생겨 미세플라스틱이 더 많이 방출되고, 세척할 때 강한 마찰로 인해 미세플라스틱의 분해가 더 활발해져 다량의 미세플라스틱이 인체로 유입될 수 있습니다.
또한 플라스틱을 가열하면 미세플라스틱과 독성 화학물질의 배출이 더 많아집니다.
따라서 전문가들은 플라스틱 생수병을 재사용하지 말고, 햇빛과 고온을 피해 보관하며 냉동 보관도 피하는 것이 좋다고 조언합니다.

이 글은 국내 연구진이 암세포를 정상세포로 되돌릴 수 있는 방법을 개발했다는 내용입니다.
연구팀은 정상세포가 암세포로 변화하는 과정에서 나타나는 ‘임계전이’ 현상에 주목했습니다.
이 임계전이 순간에 주요 역할을 하는 분자 스위치 유전자 USP7을 찾아내, 이 유전자의 작동을 통제하여 암세포를 정상세포로 되돌릴 수 있는 방법을 개발했습니다.
연구팀은 이 기술을 실제 대장암 환자의 체외 배양조직에 적용하여 암세포가 정상세포로 회복되는 것을 확인했습니다.
이는 기존의 암세포를 죽이는 방식이 아닌, 암세포의 운명을 정상으로 되돌리는 새로운 치료법이라는 점에서 의의가 있습니다.

이 글은 밤사이 갑작스럽게 다리에 쥐가 나는 ‘국소성 근육경련’에 대해 설명하고 있습니다.
그 원인에 대해서는 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가설이 존재합니다.
전해질 불균형 가설에 따르면 마그네슘 부족이 주요 원인일 수 있지만, 대규모 연구에서 마그네슘 보충이 도움이 되지 않는다는 결과가 나왔습니다.
대신 전문가는 꾸준한 스트레칭이 효과적이라고 조언합니다.
벽 밀기, 의자에 다리 올려 등 굽히기, 계단 스트레칭 등 세 가지 스트레칭 방법을 소개하며, 이를 통해 근육이 과하게 단축되는 것을 예방할 수 있다고 설명했습니다.
다만 하지불안증후군 등 다른 질병으로 인한 경우라면 전문의 진찰이 필요하다고 강조했습니다.

이 글은 방송인 전현무가 실천하고 있는 ‘저속노화식단’에 대해 소개하고 있습니다.
전현무는 자신의 SNS에 귀리, 렌틸콩, 현미로 구성된 식단 사진을 공개했습니다.
이 식단은 노화 예방과 건강 증진에 도움이 되는 식재료들로 구성되어 있습니다.
귀리에는 베타글루칸이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 효과적이며, 렌틸콩은 혈당지수가 낮아 당뇨병 환자나 비만 환자에게 좋습니다.
현미는 비정제 탄수화물로 체중 관리에 도움이 됩니다.
이처럼 전현무가 선택한 식재료들은 노화 억제와 건강 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이 글은 개그우먼 신기루가 수면장애를 겪고 있다는 내용입니다.
신기루는 ‘테라피 하우스 애라원’에 출연하면서 수면다원검사를 받았고, 그 결과 수면무호흡증이 있는 것으로 나타났습니다.
수면무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추는 증상으로, 장기간 지속될 경우 부정맥, 고혈압, 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
주요 증상으로는 코골이, 무호흡, 불면증 등이 있으며, 예방을 위해서는 체중 조절, 금주 및 금연, 양압기 사용 등의 방법이 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 전문의를 통한 수면다원검사가 필요합니다.